Hypnose ericksonienne c’est quoi ?

L’origine de l’hypnose ericksonienne se trouve dans l’histoire d’un psychiatre et psychologue américain Milton H. Erickson (1901-1980). Il a développé sa propre méthode non directive où l’induction (moment qui permet à la personne d’entrée en état de transe) s’adapte au patient, entre autre, en introduisant un modèle linguistique qui lui est propre. Son approche ne se concentre plus sur l’origine et la cause du problème mais se focalise sur la façon de le résoudre. Cette thérapie brève s’oriente vers les solutions que chaque personne trouve en elle-même en puisant dans les ressources déjà présentes dans son inconscient, ce qui va provoquer les changements les plus conformes à ses options personnelles.

Comment ça marche ?

Nous expérimentons cet état de conscience modifiée plusieurs fois par jour et environ toutes les 90 minutes (pensez à la dernière fois ou vous êtes rentré chez vous, sans trop savoir comment ; ou lors d’une réunion, parti dans vos pensées, vous avez regardé votre collègue sans écouter ce qu’il disait), à la fois distrait et hyper concentré !

Vous avez en vous de nombreuses informations dont vous n’avez pas conscience. Votre inconscient quant à lui perçoit un maximum de détails. Avec l’hypnose ericksonienne, le thérapeute lors de l’état de transe, grâce à la communication avec votre inconscient et votre conscient, vous permet d’accéder à vos propres ressources internes et de trouver les solutions dont vous avez besoin.

Chacun vit l’état de transe à sa façon. La communication entre vous et le thérapeute est permanente. Vous êtes toujours conscient du début à la fin de la séance. L’hypnose ne va en aucun cas à l’encontre de vos valeurs et de votre volonté.

L’hypnose une aide supplémentaire

L’hypnose peut intervenir à des fins thérapeutiques ou de développement personnel. Lors de la première séance, à l’anamnèse (entretien détaillé), nous déterminons ensemble vos objectifs qui évolueront au fur et à mesure du travail effectué conjointement. Un premier contact avec l’état hypnotique peut vous être proposé avant un protocole plus spécifique. Les changements peuvent apparaître dès la première séance.

Selon la problématique, plusieurs rendez-vous peuvent être nécessaires. La pratique de la sophrologie peut également venir en complément pour amener de la profondeur et une autonomie. N’oubliez pas, tout est en vous !

Indications (liste non exhaustive) :

Les troubles psychosomatiques

Migraines, problèmes de peau, maux de ventre…

Les troubles psychologiques

La dépression, les troubles du comportements alimentaires, les angoisses, les traumatismes physiques ou psychiques, les dépendances et addictions (tabac, alcool, drogue…), le deuil.

Les troubles fonctionnels

Les troubles du sommeil, troubles de la mémoire, l’énurésie…

  • Développement personnel (booster son potentiel – concentration, apprentissages, gestion du stress, préparation aux examens, manque de confiance en soi, comportements limitants),
  • Phobies,
  • Gestion de la douleur…

Attention, comme la sophrologie, la pratique de l’hypnose ne se substitue pas à un avis ou traitement médical. Elle vient en complément d’un traitement psychothérapeutique ou médical et rentre dans le cadre de thérapies brèves.